綱島にある整体院院長の色々な話

隠れ家的な場所にある整体院。迷子になるお客様も多数。
たまーに道端で立ってお客様を待っている姿を目撃される。
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普段運動しない人のために
普段運動しないのは、自分もです。歩く距離、時間共に非常にすくない。

仕事中と、ストレッチが運動の主になります。

ですが、たまにはバランスもストレッチ後に組み入れてみてはどうでしょうか?

片足をあげて、回す。

たった一つの動きの中に、沢山の筋肉の働きがあります。

コアな筋肉を鍛える。これが長生きの先に必要な健康です。

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